'Mit unserem Bauch Beine Po Training für zu Hause bringt ihr euch in Form. Macht mit unserem 12-Minuten-Workout euer Wohnzimmer zum Fitnessstudio. Unsere BLUEfit Guides Lars und Marc zeigen euch Bauch Beine Po Übungen, mit denen ihr einen knackigen Hintern sowie straffe Oberschenkel bekommt und die Grundlage für einen flachen, definierten Bauch legt. Mit unserem Bodyweight Functional Training könnt ihr in nur 12 Minuten den Grundstein für euren Beachbody legen! Ihr benötigt dazu nur euer eigenes Körpergewicht und könnt so überall trainieren wo ihr möchtet. Das Video beginnt mit Squats als Skifahrt zur Erwärmung, gefolgt von Übungen für den Po am Boden und Squats im Ausfallschritt. Das Functional Training verfolgt den Ansatz, mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig durch den Einsatz vom eigenen Körpergewicht zu trainieren. Es verbessert eure Leistungsfähigkeit und senkt zusätzlich das Verletzungsrisiko. Anstatt sich nur auf vereinzelte Muskelgruppen zu fokussieren, trainiert ihr effektiv euren gesamten Körper. Mehr über das ganzheitliche BLUEf!t Konzept von TUI BLUE erfährst du hier ➤ https://www.tui-blue.com/de/de/konzept/bluefit/ Jetzt TUI BLUE Website besuchen und BLUEf!t Urlaub buchen ➤ https://www.tui-blue.com/de/de/home/'
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